《我在末世艱難求生》[我在末世艱難求生] - 第5章 練武進行中

許平安十點準時去了武術館,那個教練是個三四十歲的大叔,長着一身的腱子肉,看起來就比較厲害。

「來了啊,小許是不是啊,我是黃鵬程,你叫我黃教練就行了,你是第一次練吧」

黃教練把許平安看了一眼,就感覺她比較柔弱,差不多165,白白凈凈的,還瘦

「黃教練你好!我是許平安,今天是第一次來,我就是想學點保命的」

「那我感覺你這身體素質不太好啊,咱得先把身體練起來,才能學招式」

「身體素質確實不太好,我都聽黃教練的」

「那行,你先跟着我熱個身,然後咱們開始今天的訓練」

「好,教練,開始吧」

然後許平安就和黃教練開始熱身運動,熱完身之後先讓她慢跑了三圈,然後就是教她提高快速跑能力的各項專門性練習。

又是什麼發展全面身體素質以及專項素質技術的各種練習,讓她休息了會,又繼續開始了訓練。

這時候許平安已經不行了,但她還在堅持着,想着說一天400,而且這都是保命的,要堅持。

教練看她也不太行了,就更改了一下訓練項目,又讓她慢跑了三圈放鬆一下。

之後就是什麼下蹲跳50*4,柔韌訓練……

到了下午三點,終於結束了,黃教練帶着她拉伸了一遍就讓她走了。

還說明天起來看到渾身疼,讓她回去自己按摩緩解一下。

她應下之後就拖着疲憊的身體回家了,回家之後還發現她同事給她發消息說讓她記得來上班。

她忽然又記起自己只請了一周的假,但是這也沒辦法,她又厚着臉皮說實在來不了,這個月的工資不要了,她再請兩周。

老闆把她劈頭蓋臉的說了一頓,也答應了,這也沒辦法,許平安也不想辭職,因為萬一末世沒來她工作還沒了那就完蛋了。

她只能厚着臉皮這樣幹了。

她解決完之後,實在累的不行,就沖了個澡去午睡了。

……

等她一覺睡起來已經晚上八點多了,她一覺隱隱約約感覺到了身體有點酸脹感,然後急忙去練練瑜伽,拉伸了一會,按摩了一會。

她想了下還是點外賣吧,做飯有點累了,然後點了一份蒜蓉娃娃菜,番茄牛肉湯。就躺着去玩手機了。

過了一會外賣到了,她接過外賣的時候,外賣小哥還給她說今天又有紅月了,比上次大、紅、亮,許平安當時就驚了怎麼又出現紅月了。

給外面小哥道完謝之後她連直接將外賣扔到桌子上,就跑去看紅月了。

果然比上次的更紅,更亮,更大,也讓她覺得更慎人了,她心中也不知怎麼回事開始感覺不安。

但是想想她做的準備,這份不安又壓下去一點點。

不想了明天繼續鍛煉,一切看上天的。然後才去拆外賣,吃到飯的那一刻,她又覺得她又行了。

果然不出一會,各大網站上,朋友圈裡又全都是紅月。

她覺着她有必要從明天開始跑步,晨跑夜跑都有必要,說著就給自己定了個小目標。

第二天一早,六點許平安出門去晨跑了。早上起床的時候屬實把她為難到了。

而且早上起來那渾身疼,差點都把她起來跑步的念頭打消了,幸好她倔強的起來了。

簡單點熱了下身,就去跑了,打開

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